健康ドリンクで歯が溶ける？“酸蝕症”にご注意！

2026年4月2日

「体に良い」とされる健康ドリンク。
ビタミン飲料や酢ドリンク、スポーツドリンクなどを日常的に飲んでいる方も多いのではないでしょうか？

しかし、こうした飲み物が歯にダメージを与える可能性があることをご存じですか？

■酸蝕症とは？

酸蝕症とは、飲食物に含まれる「酸」によって歯の表面（エナメル質）が溶けてしまう状態です。

虫歯は細菌が原因ですが、酸蝕症は飲み物や食べ物そのものの酸が原因で起こります。

■要注意！酸性の強い飲み物

以下のような「健康系ドリンク」も注意が必要です。
•スポーツドリンク
•ビタミン飲料
•黒酢・りんご酢ドリンク
•野菜ジュース
•レモン水

これらは体には良い面もありますが、pHが低く歯を溶かしやすいという特徴があります。

■こんな症状はありませんか？

•歯がしみる
•歯の表面がツルツル・薄くなった感じ
•歯が黄ばんできた

これらは酸蝕症のサインかもしれません。

■今日からできる予防法

酸蝕症を防ぐためには、ちょっとした工夫が大切です。

✔ダラダラ飲みを避ける
✔ストローを使う
✔飲んだ後は水で口をゆすぐ

■まとめ

健康のために飲んでいるものが、歯にとっては負担になることもあります。
大切なのは「正しく取り入れること」です。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。