キシリトールって本当に虫歯予防になるの？🦷

2026年6月10日

みなさんキシリトールという言葉は聞いたことがありますか？

コンビニのガムやタブレットなどの
原材料表記を見たことがある方や、
虫歯予防にいい！というイメージがあるかと思います。

今回はキシリトールについて詳しく解説していきます！

①キシリトールって何？

キシリトールは、白樺や樫などの樹木から抽出される成分を原料とする天然由来の甘味料
とことです！

砂糖と同じくらい甘さがありますが、虫歯の原因になりにくいのが大きな特徴です。

②なぜ虫歯予防に効果があるの？

・酸を作らない： 虫歯菌は砂糖などをエサにして「酸」を作り、これが歯を溶かして虫歯になります。しかし、キシリトールからは虫歯菌が酸を作れません。

・菌を弱らせる： 虫歯菌がキシリトールを取り込むと活動が抑えられ、最終的に菌の数を減らす効果が期待できます。

・歯の修復をサポート： 唾液の分泌を促し、初期の虫歯（脱灰した部分）を修復する「再石灰化」を促進します

③キシリトール入りのお菓子を食べても虫歯にならないの？

キシリトールが入っているからといって全てが虫歯にならないわけではありません。

・必ず「キシリトール100%」を選ぶ： 一般のスーパーなどに売られているキシリトール入りのお菓子には、砂糖やブドウ糖などの「他の糖類」が含まれている場合があります。これらが入っていると虫歯の原因になります。

・「歯科専売品」がおすすめ： 市販品よりもキシリトールの含有量や純度が高い「歯科医院専用商品」などを利用すると、より高い虫歯予防効果が期待できます。

※食べ過ぎ注意
一度に大量に食べすぎると、お腹がゆるくなることがあります。 お気をつけください。

まとめ

キシリトール は、

* 虫歯菌が酸を作りにくい
* 唾液を増やす
* 虫歯予防を助ける

という特徴を持つ甘味料です🌱

当院にも歯科専売品のキシリトール100%「リカルチョコレート」や「ポスカF ガム」を販売しております。

気になる方は是非受付にてお声がけください！

毎日のケアにうまく取り入れて、健康なお口を目指しましょう！(^^)